ለስላሳ ምቾት በመጠቀምየሐር ዓይን ጭምብሎችየሌሊትዎን መደበኛ እንቅስቃሴ መለወጥ ይችላል. እነዚህ ጭምብሎች ሀለዓይንዎ ክፍት ቦታ. እነሱ ደግሞ ይረዳሉእንቅልፍዎን ያሻሽሉእና የቆዳ ጤና በዚህ ብሎግ ውስጥ እንዴት እንደሚማሩ ይማራሉከ ሀ ጋር መተኛትየሐር ዓይን ጭምብልበተሻለ እንዲተኛ እና ቆዳዎን እንዲንከባከቡ ለእርስዎ ጥሩ ነው. ይህ ነው ሀለራስዎ ለመንከባከብ የተሟላ መንገድስትተኛ.

የሐር ዓይኖች ጭምብሎች ጥቅሞች

የተሻለ እንቅልፍ እና ቆዳ ፍለጋ ውስጥ,የሐር ዓይን ጭምብሎችጥሩ ምርጫ ናቸው. ለስላሳ ሐር የተሠሩ እነዚህ ጭምብሎች, እንቅልፍ እና ቆዳ ሁለቱን ይረዳሉ. የእንቅልፍዎን እና የቆዳ ጤንነትዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ እንመልከት.

የተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራት

ለብሷል ሀየሐር ዓይን ጭምብልጥልቅ እንድትተኛ ሊረዳዎት ይችላል. ጥናቶች እነዚህ ጭምብሎች ወደ ጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ መውደቅ ቀላል ያደርጉታል. በእግርዎ ላይ ለስላሳ ሐር በጥሩ እረፍት የተረጋጋ ቦታን ይፈጥራል.

ጥልቅ እንቅልፍ

በዓይኖችዎ ላይ ሐር በደንብ እንዲያርፉ ይረዳዎታል. ለስላሳው ጨርቁ ሰውነትዎን ዘና እንዲያደርግ ይነግርዎታል. ፀጥ ሲሉ ሐር ጥልቅ, ሰላማዊ እንቅልፍ እንዲኖራችሁ ይረዳዎታል.

ያነሱ መከለያዎች

በብርሃን ለተረበሹ ሌሊቶች ሰላም ይበሉ.የሐር ዓይን ጭምብሎችያለ ማቋረጦች መተኛት እንዲችሉ ብርሃን እንዲወጡ ያድርጉ. ሐር ከሐር ጋር, ለረጅም ሰዓታት ባልተሸፈኑ እረፍት ይደሰቱ.

የቆዳ ጤና

ከአማራጭ እንቅልፍ በተጨማሪ,የሐር ዓይን ጭምብሎችእንዲሁም ቆዳዎ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ይረዱ. ቆዳዎ እንዲፈጠር እና ሽፋኖችን ይከላከላሉ.

የሃይድሬት ጥገና

ሐር ይይዛልእርጥበት በደንብቆዳን ሁሉ ሌሊቱን በሙሉ እንዲደመሰስ ማድረግ. ሲለብሱ ሀየሐር ዓይን ጭምብል, በእንቅልፍ ጊዜ ቆዳዎን ለስላሳ እና ያቁሙ.

የመከላከያ መከላከል

የሐርፀረ-እርጅና ባህሪዎችበዓይኖቹ ዙሪያ ያሉ ሽፋኖች ያቁሙ. መጠቀምየሐር ዓይን ጭምብሎችበየቀኑ ጠዋት ጠዋት ለስላሳ ቆዳ እየሰጠዎት ከዕድሜ መግፋት ይጠብቁ.

ከፀጉር ዐይን ጋር ይተኛል?

ምርምር የመጠቀም ጥቅሞችን ያሳያልየሐር ዓይን ጭምብሎችማታ ማታ. ጥናቶች ሚናቸውን በተሻለ በእንቅልፍ እና በአጠቃላይ በጥሩ ሁኔታ በመዝናናት ረገድ ያላቸውን ድርሻ ያጎላሉ.

የምርምር ግኝቶች

ሳይንስ ከ ሀ ጋር መተኛት ያረጋግጣልየሐር ዓይን ጭምብልየሌሊት አሠራሮችን ያሻሽላል. የመጽናኛ እና ጥቅሞች ድብልቅ ለእነዚያ ለተንቀሳቃሽ እንቅልፍ እና ለማብረድ ቆዳ አስፈላጊ የሆኑ ጭምብሎችን አስፈላጊ ያደርጋቸዋል.

የግል ምስክሮች

ብዙ ሰዎች ስለ አጠቃቀሞች ታሪኮችን ይጋራሉየሐር ዓይን ጭምብሎችእነሱ የተሻሉ እንቅልፍ እና እርቀፋቸውን የሚያድሱ ቆዳ አላቸው. ከተጠመቁ ሠራተኞች ወደ የውበት አፍቃሪዎች, የግል ወሬዎች እነዚህ ጭምብሎች የእነዚያ ጭምብል ልማዶች እንዴት እንደሚጨምሩ ያሳያሉ.

የሐር ዐይን ጭምብሎች እንቅልፍን እንዴት እንደሚሻሽሉ

የሐር ዓይን ጭምብሎችየተሻለ እንዲተኛ እና ለቆዳዎ እንክብካቤ እንዲደረግዎ ያግዝዎታል. በዓይኖችዎ ላይ ለስላሳ ሐር ለማረፍ የተረጋጋ ቦታ ያደርገዋል. እስቲ እነዚህ ጭምብሎች እንቅልፍዎን እና ጤናዎን እንዴት እንደሚያሻሽሉ እንመልከት.

ብርሃን ማገድ

ጨለማ አካባቢ መፍጠር

የሐር ዓይን ጭምብሎችለማገድ, ለጥሩ እንቅልፍ ጨለማ እንዲሆን. ሐር ነውለስላሳ እና አስቂኝበደንብ ማረፍ እንድትችል ብርሃን መተው.

ሜላተንቲን ምርት ማጎልበት

ብርሃን በማገዳት,የሐር ዓይን ጭምብሎችሜላተንሪን ለማድረግ እገዛ ያድርጉ. ይህ ሆርሞን በፍጥነት ለመተኛት እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲተኛ ይረዳዎታል. ትኩስ እንደምትሆን ትነቃለህ.

መጽናኛ እና ዘና

ለስላሳ ሐር

በሚለብሱበት ጊዜ የሐር ለስላሳነት ስሜት ይሰማዎታል ሀየሐር ዓይን ጭምብል. ዘና ይበሉ እና በጥልቅ ለመተኛት ሲረዳ ዓይኖችዎን በቀስታ ይነካል.

ለቆሸሸ ቆዳ ተስማሚ

ስሜታዊ ቆዳ ካለብዎ,የሐር ዓይን ጭምብሎችበጣም ጥሩ ናቸው. ለስላሳ ሐር ለሰው ሁሉ ፍጹም ያደርገዋል.

ከፀጉር ዐይን ጋር ይተኛል?

የሌሊት-ፈረቃ ሠራተኞች ጥቅሞች

የሌሊት-ፈረቃ ሠራተኞች መጠቀም ይችላሉየሐር ዓይን ጭምብሎችቀኑ ውስጥ መተኛት. ጭምብሎቹ ቀኑን ሙሉ እረፍት እንዲያገኙ በመርዳት ብርሃን ያግዳሉ.

ለተለዋዋጭ የእንቅልፍ ቅጦች ጥቅሞች

የእንቅልፍ ጊዜዎችዎ ብዙውን ጊዜ ከቀየሩ,የሐር ዓይን ጭምብሎችነገሮችን አጥብቆ እንዲቆይ ያድርጉ. ምንም ያህል ቢሆኑም ጥሩ የመኝታ ቦታን ይፈጥራሉ.

የሐር ዓይን ጭምብሎች እንዴት ቆዳ እንደሚረዳ

የቆዳ እርጥበት መጠበቅ

ቆዳዎ እርጥበት እንዲቆዩ በመርዳት ውሀን በደንብ ይይዛል. የየሐር ዓይን ጭምብልበእግርዎ ዙሪያ ያለውን ቆዳ በእግርዎ ይሸፍናል, ሌሊቱን ሁሉ እንዲሸፍኑ ያደርጋቸዋል. ይህ ቆዳዎ ጥሩ መስመሮችን ለመቀነስ ለስላሳ እና ለስላሳ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል.

ሐር እና ውሃ

የሐር ቃጫዎች ቆዳዎን ለመርዳት እርጥበት ይሰራሉ. ሲለብሱ ሀየሐር ዓይን ጭምብል, እነዚህ ቃጫዎች ከቆዳ ዘይቶች ጋር ይቀላቀሉ, እንዲቀላቀሉ ያደርጋቸዋል. ይህ የቆዳዎን ስፋትዎን እና የሚያብረቀርቁ እንዲሆኑ ይረዳል.

ደረቅነት ማቆም

እርጥበት በሚወጡበት ጊዜ ደረቅ ቆዳ በሌሊት ችግር ሊሆን ይችላል. ሀ በመጠቀም ሀየሐር ዓይን ጭምብልየቆዳዎን ምግብ እንዳይገመግመው ይህንን ኪሳራ ያቆማል. ከደረቅ ቆዳ ጋር ከእንግዲህ ከእንቅልፉ መነሳት የለም!

እርጅናን መዋጋት

ሐር የታወቁት የእርጅና ምልክቶችን በማቆም ይታወቃል.

ሽፋኖች ማቆም

የሐር ዓይን ጭምብሎችበዓይኖቹ ዙሪያ ያሉትን ሽፋኖች ለማቆም ያግዙ. ለስላሳ ሐር በጥሩ ቆዳ ላይ ያለውን ግጭት ይቀንሳል, በጥሩ ሁኔታ ዝቅ ያደርገዋል. በመደበኛ አጠቃቀም ለስላሳ ቆንጆ ቆዳ ሊኖርዎት ይችላል.

ግርማውን መቀነስ

የተዘበራረቁ ዐይኖች ከፈገግታ ማበረታቻ ወይም ደካማ የደም ፍሰት ሊመጡ ይችላሉ. ሀየሐር ዓይን ጭምብልየደም ፍሰትን በማሻሻል እና ፍሰትን በማሻሻል ግርማዎችን ለመቀነስ ይረዳል. በየቀኑ ጠዋት ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ነቅ!

የተሻለ የቆዳ ጤና

ከሃይድሬት እና ፀረ-እርጅና በተጨማሪ,የሐር ዓይን ጭምብሎችአጠቃላይ የቆዳ ጤናን ያሻሽሉ.

ለስላሳ ቆዳን መጠበቅ

በዓይኖቹ ዙሪያ ያለው ቀጭን ቆዳ ልዩ እንክብካቤ ይፈልጋል. ሀየሐር ዓይን ጭምብልይህንን በቀላሉ የማይበሰብስ አካባቢን ከጉዳት የሚጠብቅ ከከባድ ጨርቆች ወይም ብክለት ይጠብቃል. ጤናማ ለሆነ ቆዳ በሐር ለስላሳ ጥበቃ ይደሰቱ.

የቆዳ ጉዳዮችን ማስተካከል

ጨለማ ክበቦች ወይም ያልተስተካከሉ ሸካራነት ካለዎት ሀየሐር ዓይን ጭምብልእነዚህን ችግሮች ለማስተካከል ሊረዳ ይችላል. ለስላሳ የጨርቃጨርቅ ሥራዎች ሴሎችን ለማደስ እና ቆዳዎ የተሻለ እንዲመስሉ ለማድረግ ሌሊት ሥራን በአንድ ሌሊት ይሠራል.

• የሐር ዓይን ጭምብሎችበተሻለ እንዲተኛዎ እና ቆዳዎን ጤናማ እንዲሆኑ ያግዙዎታል.
• በየምሽቱ ሌሊቱን መጠቀም ምን ያህል እንደሚተኛ ሊለውጥ ይችላል.
• የሐር ዓይን ጭምብል ለብሷልእረፍት የሌለውን ሌሊቶች ወደ ጥልቅ እንቅልፍ በመለወጥ ደክመው የእግር ዓይኖችን ይረዳል.
• ወደ መኝታ ሰዓትዎ መደበኛ ልምምድዎ ላይ የሐር ጭምብሎችን በመጨመር የተሻሉ እንቅልፍ እና የሚያብረቀርቁ ቆዳዎን ያግኙ.
• ለሚያድስ ሌሊት እረፍት ለስላሳ የሐር ለስላሳ ምቾት ይደሰቱ.