ጥራት ያለው እንቅልፍ ብዙውን ጊዜ በቀላሉ በሚገኝበት ዓለም ውስጥ, የእረፍት ጊዜ የመሊላ ጠቀሜታ ሊታለፍ አይችልም. በግምት በግምት1 በ 3 አዋቂዎች ውስጥበቂ እረፍት ማግኘት አለመቻል, በጤንነት እና በጥሩ ሁኔታ ላይ ያሉ ድጋፎች ጥልቅ ናቸው. ግዛቱን ያስገቡየሐር ፓልሎኮችየተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራት ለማግኘት በሚደረግበት ፍለጋ ውስጥ አንድ ተጨማሪ ኮከብ. እነዚህ የቅንጦት የአልጋ ቁራጮችን ብቻ ሳይሆን ሌሊቱን እንደገና ማገገምዎ ወደ ማደስ ልምምድ ውስጥ የመለወጥ ተስፋን ይይዛል. አገዛዙየሐር ፓልሎኮችየእንቅልፍ ሥራዎን ከፍ የማድረግ ችሎታቸው ውሸት ነው, ወደ ላልተሰበስብ መጽናኛ እና የቆዳ ልግስና መንገድን የሚያቀርብበት መንገድ.

ከሐር ትራሶች በስተጀርባ ያለው ሳይንስ

የሐር ፓልሎኮች አስገራሚ ናቸውቁሳዊ ንብረቶችበአልጋዎች አስፈላጊነት ውስጥ ለአልጋው ግዛታቸው አስተዋጽኦ ያበረክታል. የየተፈጥሮ ፕሮቲን መዋቅርለስላሳ እና በቅንጦት ሸካራነት ተለይቶ የሚታወቅ የሐር ሐር ለቆዳ እና ለፀጉር ለስላሳ ወለል ይሰጣል. በተጨማሪም, ሐርhypolalgrenic ባህሪዎችሚስጥራዊ ቆዳ ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ምርጫ ያድርጉ.

ሲመጣየሙቀት ደንብየሐር ፓልሎሲዎች በእነሱ ልዩ ባህሪዎች አማካይነት ይብራራሉ. የየሐር ሐር መተንፈሻምቹ የእንቅልፍ አካባቢን በማስተዋወቅ በጭንቅላቱ እና በአንገቱ ዙሪያ ያለውን የአየር ፍሰት ያረጋግጣል. በተጨማሪም, ሐርእርጥበት-ነጠብጣብ ባህሪዎችሌሊቱን በሙሉ ደረቅ እና አሪፍ ስሜትን ለማቆየት እገዛ.

የሐር ፓልሎኮሶቹን የመጠቀም ጥቅሞች

የቆዳ ጤና

የሐር ፓልሎኮች ለቆዳ ጤና ብዙ ጥቅሞችን ያቀርባሉ.የተቀነሰ ግጭት እና ሽፋኖችለስላሳ ለሆኑ, ለወጣት ወጣት ቆንጆ ቆዳ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ቁልፍ ጥቅሞች ናቸው. የሐር ረጋ ያለ ሸካራነት የጥሩ መስመሮችን እና ዊንዶውስ መፈጠርን መከላከል ግጭትን ያሳድጋል. በተጨማሪም, የሐር hyplalngenic ንብረቶች የቆዳ ብስጭት አደጋን ለመቀነስ ለስሜታዊ ቆዳ ያደርጉታል.

መጠገንየቆዳ እርጥበት ማቆየትለውጥያ እና ጤናማ ቆዳ ወሳኝ ነው. የሐር ተጓዳኝ የቆዳውን የተፈጥሮ እርጥበታማ እርጥበት መጠን እንደ ጥጥ በማይቀበሉ የቆዳውን ተፈጥሮአዊ እርጥበት መጠን ለማቆየት ይረዳል. ይህ የውሃ ማቆያ መቆራጠቂያ የደረቅ እና በተለይም ደረቅ የቆዳ ወይም መደበኛ የቆዳ ዓይነቶች ላሏቸው ግለሰቦች ጠቃሚ ያደርገዋል.

ፀጉር ጤና

ከፀጉር ጤና ጋር በተያያዘ የሐር ፓልሎቶች በተለያዩ ገጽታዎች የላቀ ነው.የፀጉር መከላከል መከላከልበቀለለ የሐር ወለል የተሰጠው ትልቅ ጥቅም ነው. የፀጉር መሰባበርን ሊያስከትሉ ከሚችሉ የሩድ ቁሳቁሶች በተቃራኒ ፀጉር በተቃራኒው ፀጉር በተራቀቀ, የተሸፈኑ ጫፎችን እና ጉዳትን አደጋን ለመቀነስ ያስችላል.

በተጨማሪም የሐር ፓልሎሶች አስተዋጽኦ ያደርጋሉየተቀነሰ Frizz እና tanglesበፀጉር ውስጥ. ለስላሳ እና አለመረጋጋት ለስላሳ እና በእንቅልፍ ወቅት ከቆሻሻ መጣያ ወቅት ፀጉርን ይከላከላል, ይህም ወደ ለስላሳ እና ይበልጥ ሊተዳደር የሚችሉ የፀጉር ጠብታዎች ያስከትላል. ፍሰት እና የማይንቀሳቀስ ኤሌክትሪክ በመቀነስ ሐር ፍሬድ-ነፃ መቆለፊያዎችን እንዲጠብቁ ይረዳል.

አጠቃላይ የእንቅልፍ ጥራት

አጠቃላይ የእንቅልፍ ጥራትን ማሻሻል የሐር ትራንስፎርሶቹን መጠቀም የመጀመሪያ ጥቅም ነው. የምቾት እና ለስላሳነትበሐር የቀረበው በቅንጦት የተኙ የእንቅልፍ ተሞክሮ ፍጠር. የፀርቆቹ ሸካራነት ለፊቱ እና ለጭንቅላቱ ለስላሳ ወለል ይሰጣል, እናም ሌሊቱን በሙሉ ለማበረታታት እና ማበረታቻ እንዲጨምር ያደርጋል.

በተጨማሪም ሐርአለርጂ እፎይታንብረቶች አለርጂዎች ወይም በቀላሉ የሚነካ ቆዳ ላላቸው ግለሰቦች ጥሩ ምርጫ ያደርጋሉ. የሐር የፖሊስ ጊልጂጂካዊ ባህሪዎች እንደ አቧራዎች አለርጂዎችን ይከላከላሉ, ይህም ከአቧራዎች አለርጂዎች አንጓዎችን ከመሰብሰብ ይልቅ የተሻሉ እረፍት የሚያበረታቱ የንጹህ የእንቅልፍ አካባቢን ማረጋገጥ.

ትክክለኛውን መምረጥ የሚቻለው እንዴት ነው?የሐር ትራስ

የሐር ዓይነቶች

ሲያስቡየሐር ፓልሎኮች, የሚገኙትን የተለያዩ ዓይነቶች መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው. ሁለት የተለመዱ ዝርያዎች ያካትታሉMubryry ሐርእናቱሳር ሐር.

• Mubryry ሐር: ለየት ባለ ጥራት የሚታወቅ, Mubryry ሐር በአልጋ ውድድር ውስጥ በጣም የተወደደ ነው. ለስላሳ ቁጥቋጦው እና የቅንጦት ስሜት በእንቅልፍ ጊዜ የመጨረሻ መጽናኛ ለሚፈልጉ ሰዎች ተወዳጅ ምርጫ ያደርጉታል.
• ቱሳር ሐር: ቱሳህ ሐር ተብሎም የሰማያዊ ሐር ተብሎ የተጠራው የዱር ሐር ተብሎ ይጠራል. እንደ ማሉቤሪ ሐር እንደተዘነበቡ, ቱሱ ሐር አንዳንድ ግለሰቦች የሚመርጡትን የበለጠ የሚሽከረከር ማራኪነትን ይሰጣል.

እማማ ክብደት

የእማማ ክብደትየጥራቱ እና ዘላቂነት መወሰን ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ለፍላጎቶችዎ ትክክለኛውን የእናትነት ጣውላ በመምረጥ የእናቴን ትርጉም እና አስፈላጊነት ሊመራዎት ይችላል.

• ትርጓሜ እና አስፈላጊነትየአቴም ክብደት የ Cender እና የበለጠ ጉልህ የሆነ ቁሳቁሶችን የሚያመለክቱ ከፍተኛ እሴቶች የ ሐር ጨርቃ ጨርቆችን ያመለክታል. ከፍ ያለ የእናት እናት በጊዜ ወደ ጊዜ የጥርስ ሳሙናዎ ውስጥ እንደሚታየው ለማረጋገጥ ከፍተኛ ጥንካሬ እና ረጅም ዕድሜ ወደ ዘላቂነት እና ረጅም ዕድሜ ይቀራል.
• የሚመከር የአሞር ክብደት: - እንደ ከፍተኛ የእናትን ክብደት በመምረጥ ረገድ ከ 19 እስከ 25 እማኝ ድረስ22 ወይም ከዚያ በላይ, የላቀ ጥራት ያለው እና ምቾት መስጠት ይችላል. በቅንጦት ሐር ላይ መተኛት ሙሉ ጥቅሞች ለማግኘት የተሟላ ጥቅሞች ለማግኘት የሚሰብነው የእናቶች ክብደት ውስጥ ኢን ing ት ውስጥ ኢን investing ስትሜንትን ያስቡበት.

እንክብካቤ እና ጥገና

ትክክለኛውን እንክብካቤ እና ጥገና የእናንተን ውበት እና ታማኝነት ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸውየሐር ትራስ. የተወሰኑ የመታጠቢያ መመሪያዎችን እና ረጅም የመታጠቢያ ቤቶችን መከተል የአልጋ ኢን investment ስትሜንትዎን የህይወት ዘመንዎን ሕይወት ማራዘም ይችላል.

• መመሪያዎችን መታጠብየሚያያዙት ገጾች መልዕክት. ለስላሳ የመታጠቢያ ዑደቶችን መለስተኛ ሳሙናዎችን በመጠቀም ይምረጡ. የሐር ቀበሮዎችን የሚበላሸ የሸክላ ዕቃዎች ሊጎዱ የሚችሉ የከባድ ኬሚካሎችን ወይም ከፍተኛ የሙቀት ቅንብሮችን ያስወግዱ. በተጨማሪም, በማፅዳት ወቅት ጨርቁን ለመጠበቅ ወይም ጨርቁን ለመጠበቅ የእጅ ማንጠልጠያ ቦርሳ በመጠቀም ወይም የሜሽ ማጠቢያ ቦርሳ በመጠቀም ከግምት ውስጥ ያስገቡ.
• ረጅም ዕድሜ ያላቸው ምክሮች: - የሐር ትራስዎ የእሳት እና ለስላሳነትዎን ለማረጋገጥ, ከጭንቅላቱ የፀሐይ ብርሃን ወይም የሙቀት ምንጮች ያከማቹ. በአንደኛው ወገን ከመጠን በላይ መልበስ ለመከላከል ትራስዎን በመደበኛነት ያሽከርክሩ. እነዚህን ረጅም ዕድሜ ያላቸውን ምክሮች በመከተል ለሚመጡባቸው ዓመታት የሐር ትራስዎን ጥቅሞች ለማግኘት መደሰት ይችላሉ.

የለውጥ ኃይልን ያካሂዳልየሐር ፓልሎኮችያልተነገረ ምቾት እና የውበት ጥቅሞች በሌሊት. የጨረታ ማስታወቂያ እስከ ጠዋት ፀጉር ፍሬዝዝ እና የቆዳ ክሬም, ሐር ነውእጅግ በጣም ለስላሳ ወለልፀጉርዎን እና ቆዳዎን ለስላሳ እንክብካቤ ያድርጉ. የተበላሸ, የእንቅልፍ ጠቆር ያለ የቅንጦት, የወጣትነት ዕድሜ ያላቸውን የሚያበራ የቆዳ ቆዳ ያካሂዱ. ለከባድ የጥጥ ጉዞዎች, የአካል እና አዕምሮን ለሚያካትት የእረፍት እስክሪንግ ጩኸት እንዲያንቀሳቅሱ ያድርጉ.