የቅንጦት ዓለምን ያግኙየሾልቤሪ ሐር የእንቅልፍ ጭምብሎች- ወደር የለሽ የእረፍት እና የመታደስ ምሽቶችን ለመክፈት ሚስጥር። ንፁህ ሐር በቆዳዎ ላይ ረጋ ያለ ንክኪ ይቀበሉ፣ ይህም ወደ ጥልቅ እና ያልተቋረጠ እንቅልፍ ዓለም ውስጥ ያቅፋል።የሐር አይን ጭምብሎችከምቾት በላይ ይዘልቃሉ፤ የእንቅልፍ ጥራትን በማሻሻል እና በማሳደግ ይታወቃሉየሜላቶኒን መጠንእና በየቀኑ ጠዋት እንደገና ሕያው ሆኖ እንዲሰማዎት ያደርጋል። የእነዚህን አስደናቂ የእንቅልፍ ጓደኞች የለውጥ ጥቅሞች ለማሰስ በሚደረገው ጉዞ ላይ ይቀላቀሉን።

ከፍተኛ ምርጫዎች አጠቃላይ እይታ

የሙልቤሪ ሐር የእንቅልፍ ጭምብሎች ለምን ጥቅም ላይ ይውላሉ?

የሙልቤሪ ሐር ጥቅሞች፡

• የሰማይ ሰማይየሐር አይን ጭንብል: የተሰራው በሃይፖአለርጂክመተንፈስ የሚችሉ እና በአይን ዙሪያ እርጥበትን የሚይዙ የማይመቹ ባህሪያት።
• የሙልቤሪ ሐር የእንቅልፍ ጭንብል፦ በቀንም ሆነ በሌሊት ጥልቅ እና ያልተቋረጠ እንቅልፍ ይሰጥዎታል፣ ይህም ይተውዎታልየታደሰ ይመስላል.

የሙልቤሪ ሐር እንቅልፍን እንዴት እንደሚያሻሽል:

• የእንቅልፍ ጭምብሎች፦ ፍጹም የሆነ የሌሊት እረፍት ለማግኘት የቅንጦት እና ምቹ ተሞክሮ ያቀርባል።
• የሐር አይን ጭንብል: የእንቅልፍ ዘይቤዎችን ያሻሽላል እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ይረዳልየወጣትነት ቆዳ.

የምርጫ መስፈርቶች፡

• የሐር ጥራት፡ለከፍተኛ ምቾት 100% ንፁህ የሆነ የሾልቤሪ ሐር ጭምብሎችን ይምረጡ።
• ምቾት እና ተስማሚነት:ማሰሪያው በጭንቅላትዎ ዙሪያ ምቹ ሆኖ እንዲቆይ እና ምቹ እንዲሆን ያረጋግጡ።
• ተጨማሪ ባህሪያት፡ጥልቅ እንቅልፍን የሚያበረታቱ የብርሃን ማገጃ ዲዛይኖችን ይፈልጉ።

1. የተንሸራታች ሐር የእንቅልፍ ጭንብል

ባህሪያት

የቁሳቁስ ጥራት

ወደ ላይ ስንመጣየተንሸራታች ሐር የእንቅልፍ ጭንብልየቅንጦት ፍሬ ነገር በቁሳቁስ ጥራቱ የተሸፈነ ነው። ከምርጥ የ6A ደረጃ የሙልቤሪ ሐር የተሰራው ይህ ጭምብል ቆዳዎን በቀስታ የሚነካ ወደር የለሽ ለስላሳነት እና ለስላሳነት ይሰጣል። በዚህ ጭንብል ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ንፁህ የሙልቤሪ ሐር በአለርጂ መከላከያ ባህሪያቱ የታወቀ ሲሆን በጣም ስሜታዊ ለሆኑ የቆዳ ዓይነቶች እንኳን ተስማሚ ያደርገዋል። ከፍተኛ ጥራት ያለው ሐር በዓይኖችዎ ዙሪያ የሚያረጋጋ ኮኮን ስለሚፈጥር በእያንዳንዱ ልብስ የቅንጦት ስሜትን ይቀበሉ፣ ይህም የመረጋጋት እና የመዝናናት ስሜትን ያበረታታል።

ምቾት እና ተስማሚነት

በምቾት እና በአመቺነት ረገድ፣የተንሸራታች ሐር የእንቅልፍ ጭንብልለስላሳ እና ለስላሳ እቅፍ በማቅረብ ረገድ በጣም ጥሩ ነው። የሚስተካከለው የላስቲክ ማሰሪያ ሌሊቱን ሙሉ በምቾት የሚቀመጥ ብጁ የሆነ መገጣጠሚያ ያረጋግጣል፣ ምንም አይነት ምቾት ማጣት ወይም ጭንቅላታችሁ ላይ ጫና ሳያስከትል። እንቅልፍዎን የሚያደናቅፉ የሚንሸራተቱ ጭምብሎችን ወይም ጥብቅ ማሰሪያዎችን ደህና መጡ፤ በስሊፕ ሲልክ፣ በቅንጦት ምቾት ያልተቋረጠ እረፍት ማግኘት ይችላሉ።

ጥቅማ ጥቅሞች

የቆዳ እና የፀጉር ጤና

የሌሊት ልምምድዎን በተመጣጣኝ ዋጋ ያሳድጉየተንሸራታች ሐር የእንቅልፍ ጭንብልእና በቆዳዎ እና በፀጉርዎ ጤና ላይ ለውጥ ይለማመዱ። የሾልቤሪ ሐር ለስላሳ ንክኪ ለስላሳ የፊት ቆዳ ላይ ግጭትን እና መጎተትን ለመከላከል ይረዳል፣ ይህም በባህላዊ የጥጥ ጭምብሎች ምክንያት የሚፈጠር የመሸብሸብ እና የመጨማደድ አደጋን ይቀንሳል። ሐር በአይንዎ ዙሪያ ያለውን እርጥበት መጠን ስለሚጠብቅ፣ ደረቅነትን ስለሚከላከል እና የሚያብረቀርቅ ቆዳ እንዲኖር ስለሚያደርግ፣ መንፈስን የሚያድስ እና የሚታደስ ስሜት ይሰማዎታል።

የእንቅልፍ ጥራት

ከጣፋጭ እንቅልፍ ጋር አስደሳች ሌሊት ይደሰቱየተንሸራታች ሐር የእንቅልፍ ጭንብልየእያንዳንዱን የእረፍት ጊዜ ያሻሽላል። የብርሃን ማገጃ ዲዛይኑ ሙሉ ጨለማን ያረጋግጣል፣ ይህም ሰውነትዎ ዘና ለማለት እና ወደ ውስጥ ለመግባት ጊዜው እንደደረሰ ያሳያል።ጥልቅ እንቅልፍ. ጥናቶች አሳይተዋልየእንጆሪ የሐር የእንቅልፍ ጭምብሎችን መጠቀም የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል እና አነስተኛ መስተጓጎል እንዲኖርዎት ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም ከእንቅልፍዎ እንዲነቃቁ እና ቀኑን ሙሉ ለማሳለፍ ዝግጁ እንዲሆኑ ያስችልዎታል።

2. የአላስካ ድብ የተፈጥሮ የሐር የእንቅልፍ ጭንብል

ባህሪያት

የቁሳቁስ ጥራት

ሙሉ በሙሉ ከተፈጥሮ ጋር የተሰራየሾልቤሪ ሐር,የአላስካ ድብ የተፈጥሮ የሐር የእንቅልፍ ጭንብልአይኖችን በምቾት እቅፍ ውስጥ የሚሸፍን የቅንጦት ንክኪ ያቀርባል። ይህ ጭንብል በሁለቱም በኩል ከ100% ንፁህ የሾላ ሐር የተሰራ ሲሆን ከሰው ሰራሽ ጨርቆች ይልቅ አለርጂ የማያመጣ ብቻ ሳይሆን መተንፈስ የሚችል ነው። የሐር ለስላሳነት በዐይን ሽፋሽፍት ላይ ማንኛውንም ጫና ይከላከላል፣ ይህም ለሊት እረፍትዎ ረጋ ያለ እና የሚያረጋጋ ተሞክሮ ያረጋግጣል።

ምቾት እና ተስማሚነት

ከ ጋር ተወዳዳሪ የሌለውን ምቾት ይለማመዱየአላስካ ድብ የተፈጥሮ የሐር የእንቅልፍ ጭንብልበቆዳዎ ላይ በቀስታ ስለሚያርፍ ከማንኛውም የብርሃን መዛባት የሚከላከል መከላከያ ይፈጥራል። የሚስተካከለው ማሰሪያ ሌሊቱን ሙሉ በቦታው የሚቆይ ብጁ የሆነ መገጣጠም እንዲኖር ያስችላል፣ ይህም የደህንነት እና የመረጋጋት ስሜት ይሰጣል። እረፍት ለሌላቸው ምሽቶች ደህና ሁኑ እና በዚህ ውብ የሐር የአይን ጭንብል በመጠቀም ጥልቅ እና ያልተቋረጠ እንቅልፍ ወዳለበት ዓለም ሰላም በሉ።

ጥቅማ ጥቅሞች

የቆዳ እና የፀጉር ጤና

በሚያድሱ ጥቅሞች ይደሰቱየአላስካ ድብ የተፈጥሮ የሐር የእንቅልፍ ጭንብልተኝተው እያሉ ቆዳዎንና ፀጉርዎን ስለሚያድስ። የሾልቤሪ ሐር ጨርቅ በአይንዎ ዙሪያ ያለውን እርጥበት ለመጠበቅ፣ ድርቀትን ለመከላከል እና ለስላሳ ቆዳ እንዲኖር ይረዳል። ከእንቅልፍዎ ሲነቁ መንቃትዎ ጤናማ መልክ ያለው ቆዳ እና ለስላሳ ፀጉር እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል።

የእንቅልፍ ጥራት

የእንቅልፍ ጥራትዎን በመተግበር ያሻሽሉየአላስካ ድብ የተፈጥሮ የሐር የእንቅልፍ ጭንብልይህም ለተመቻቸ እረፍት የጨለማ በረሃ ይፈጥራል። ለስላሳው የሐር ጨርቅ ፊትዎን በቀስታ ይዳብሳል፣ ዘና ለማለትና ለመዝናናት ጊዜው እንደደረሰ ለሰውነትዎ ምልክት ይሰጣል። በጥልቅ እንቅልፍ የተሞሉ ሌሊቶችን ይደሰቱ እና ነቅተው መጪውን ቀን ለማሸነፍ እና ለመነቃቃት ዝግጁ ሆነው ይነሱ።

3. የብሩክሊን ሙልቤሪ ሐር የእንቅልፍ ጭንብል

ባህሪያት

የቁሳቁስ ጥራት

• ከምርጥ ጋር የተሰራየሾልቤሪ ሐር,የብሩክሊን ሙልቤሪ ሐር የእንቅልፍ ጭንብልየቅንጦት እና ምቾትን ያሳያል። ንፁህ የሐር ጨርቅ ዓይኖችዎን በቀስታ ይይዛል፣ ዘና የሚያደርግ እና ጥልቅ እንቅልፍን የሚያበረታታ ለስላሳ ኩክ ይፈጥራል። ይህ ከፍተኛ ጥራት ያለው የሾልቤሪ ሐር በአለርጂ-አልባ ባህሪያቱ የሚታወቅ ሲሆን በጣም ስሜታዊ ለሆኑ የቆዳ ዓይነቶች እንኳን ተስማሚ ያደርገዋል።

ምቾት እና ተስማሚነት

• ከ ጋር ተወዳዳሪ የሌለውን ምቾት ይለማመዱየብሩክሊን ሙልቤሪ ሐር የእንቅልፍ ጭንብልበቆዳዎ ላይ በጥንቃቄ ስለሚያርፍ ከማንኛውም የብርሃን መዛባቶች የሚያረጋጋ መከላከያ ይሰጣል። የሚስተካከለው ማሰሪያ ሌሊቱን ሙሉ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የሚቆይ ብጁ የሆነ መገጣጠም ያረጋግጣል፣ ይህም በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ያለማቋረጥ እረፍት እንዲያገኙ ያስችልዎታል።

ጥቅማ ጥቅሞች

የቆዳ እና የፀጉር ጤና

• የሚያድሱትን ጥቅሞች ተቀበልየብሩክሊን ሙልቤሪ ሐር የእንቅልፍ ጭንብልተኝተው እያሉ ቆዳዎንና ፀጉርዎን ስለሚያድስ። የሾልቤሪ ሐር ጨርቅ በአይንዎ ዙሪያ ያለውን እርጥበት መጠን ለመጠበቅ፣ ድርቀትን ለመከላከል እና የሚያብረቀርቅ ቆዳ እንዲኖር ይረዳል። በየቀኑ ጠዋት ቆዳዎ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ለስላሳ እና ለስላሳ ሆኖ እንዲነቃቁ፣ ቆዳዎ የበለጠ ለስላሳ እና ለስላሳ ሆኖ እንዲታይ ያደርጋል።

የእንቅልፍ ጥራት

• የእንቅልፍ ጥራትዎን በመተግበር ያሻሽሉየብሩክሊን ሙልቤሪ ሐር የእንቅልፍ ጭንብልይህም ለከፍተኛ እረፍት ምቹ የሆነ ጸጥ ያለ አካባቢ ይፈጥራል። በፊትዎ ላይ ያለው ለስላሳ የሐር ንክኪ ዘና ለማለትና ለመዝናናት ጊዜው አሁን መሆኑን ለሰውነትዎ ምልክት ይሰጣል፣ ይህም ያለምንም ረብሻ እንቅልፍ የተሞሉ ምሽቶችን ያስከትላል። በዚህ ውብ የሾልቤሪ ሐር ጭምብል በመጠቀም በደስታ እንቅልፍ ከተኙ በኋላ ቀኑን ሙሉ ለመደሰት ዝግጁ ሆነው ይንቁ።

*ኢያን በርክ ስለ ልምዱ አድናቆቱን ገልጿልከብሩክሊን ሙልቤሪ ሐር የአይን ማስክ ጋር፡- “አንድ ሰው ከብሩክሊን የሙልቤሪ ሐር የአይን ማስክ እስኪሰጠኝ ድረስ ለቆሻሻ እንቅልፍ ራሴን ሰጥቼ ነበር።”

ማንነቱ ያልታወቀ ገምጋሚም ለጭምብሉ ያላቸውን ፍቅር እንዲህ ብለዋል፡- “በአጠቃላይ፣ አስደናቂ ዲዛይን… በግሌ፣ በጣም ስለምወደው የብሩክሊን ጭምብሌን ካገኘሁ በኋላም ቢሆን፣ እንደ ስሜቴ በሁለቱ መካከል እቀያየራለሁ።”

*ሌላ እርካታ ያለው ደንበኛ ተጠቅሷል፦ "መጀመሪያ ላይ ተጠራጣሪ ነበር… ግን ከመጀመሪያው ምሽት በኋላ ሱስ ሆነብኝ። በአዲሱ የአይን ጭምብሌ ምክንያት እንደ ሕፃን ተኛሁ።"

4. ሉኒያ የሚታጠብ የሐር የእንቅልፍ ጭንብል

ባህሪያት

የቁሳቁስ ጥራት

በጥንቃቄ እና በትክክለኛነት የተሰራ፣ሉኒያ የሚታጠብ የሐር የእንቅልፍ ጭንብልየቅንጦት እና የምቾት ማረጋገጫ ነው። በዚህ ጭንብል ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው ውብ የሆነው የሾልቤሪ ሐር በቆዳዎ ላይ ረጋ ያለ ንክኪ እንዲኖር ያደርጋል፣ ይህም ዘና ለማለት እና ጥልቅ እንቅልፍን የሚያበረታታ የሚያረጋጋ መከላከያ ይፈጥራል። የሐር ሊታጠብ የሚችል ባህሪ ቀላል ጥገና እንዲኖር ያስችላል፣ ጭምብሉ ለእያንዳንዱ አጠቃቀም ትኩስ እና ንጹህ ሆኖ እንዲቆይ ያረጋግጣል።

ምቾት እና ተስማሚነት

ከ ጋር ተወዳዳሪ የሌለውን ምቾት ይለማመዱሉኒያ የሚታጠብ የሐር የእንቅልፍ ጭንብልበፊትዎ ላይ በጥንቃቄ ስለሚያርፍ የመረጋጋትና የሰላም ስሜት ይሰጣል። የሚስተካከለው ማሰሪያ ሌሊቱን ሙሉ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የሚቆይ ብጁ የሆነ መገጣጠሚያ ያረጋግጣል፣ ይህም ያለምንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች ያለማቋረጥ እረፍት እንዲያገኙ ያስችልዎታል። እረፍት የሌላቸውን ምሽቶች ይሰናበቱ እና በዚህ ልዩ የሐር የእንቅልፍ ጭንብል የመረጋጋት ዓለምን ይቀበሉ።

ጥቅማ ጥቅሞች

የቆዳ እና የፀጉር ጤና

የሚያድሱትን ጥቅሞች ተቀበልሉኒያ የሚታጠብ የሐር የእንቅልፍ ጭንብልተኝተው እያሉ ቆዳዎንና ፀጉርዎን ስለሚያድስ። የሾልቤሪ ሐር ጨርቅ በአይንዎ ዙሪያ ያለውን እርጥበት መጠን ለመጠበቅ፣ ድርቀትን ለመከላከል እና የሚያብረቀርቅ ቆዳ እንዲኖር ይረዳል። በየቀኑ ጠዋት ቆዳዎ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ለስላሳ ሆኖ እንዲነቃቁ እና እንዲታደስ እና እንዲነቃቁ ያደርጋል።

የእንቅልፍ ጥራት

የእንቅልፍ ጥራትዎን በመተግበር ያሻሽሉሉኒያ የሚታጠብ የሐር የእንቅልፍ ጭንብልይህም ለከባድ እረፍት ምቹ አካባቢን ይፈጥራል። በፊትዎ ላይ ያለው ለስላሳ የሐር ንክኪ ዘና ለማለትና ለመዝናናት ጊዜው አሁን መሆኑን ለሰውነትዎ ምልክት ይሰጣል፣ ይህም ያለምንም ረብሻ እንቅልፍ እንዲሞሉ ያደርጋል። በዚህ ልዩ በሆነ መንገድ ሊታጠብ በሚችል የሐር ጭንብል አማካኝነት በደስታ እንቅልፍ ከተኙ በኋላ ቀኑን ሙሉ ለመደሰት ዝግጁ ሆነው ይንቁ።

አንድ እርካታ የተሰማው ደንበኛ ልምዳቸውን እንዲህ ሲል አካፍሏል፡- “የሉኒያ ማጠቢያ የሐር የእንቅልፍ ማስክ እስክሞክር ድረስ እውነተኛ መዝናናት ምን እንደሚሰማኝ አላውቅም ነበር። በየምሽቱ ዓይኖቼን እንደ ማቀፍ ነው።”

5. የማቮጄል የጥጥ የእንቅልፍ የአይን ጭንብል

ባህሪያት

የቁሳቁስ ጥራት

የማቮጄል የጥጥ እንቅልፍ የዓይን ማስክ በጨርቁ ስብጥር ከፍተኛ ጥራት አለው። ከምርጥ የጥጥ ቁሳቁሶች የተሰራው ይህ ጭምብል በቆዳ ላይ ለስላሳ ንክኪ ይሰጣል፣ ሌሊቱን ሙሉ ምቾትን ያረጋግጣል። ለስላሳ እና መተንፈስ የሚችል የጥጥ ጨርቅ በዓይኖች ዙሪያ የሚያረጋጋ መከላከያ ይፈጥራል፣ የመዝናናት እና የመረጋጋት ስሜትን ያበረታታል።

ምቾት እና ተስማሚነት

ምቾትንና ተስማሚነትን በተመለከተ፣ የማቮጄል የጥጥ የእንቅልፍ አይን ማስክ ለስላሳ ሆኖም ለስላሳ እቅፍ በመስጠት ረገድ የላቀ ነው። የሚስተካከለው ማሰሪያ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ በቦታው የሚቆይ ብጁ የሆነ ተስማሚነት እንዲኖር ያስችላል፣ ያለምንም ምቾት እረፍት ያለማቋረጥ ያረጋግጣል። ጭምብሉ ፊትዎን በቀስታ ስለሚያስተካክል፣ ማንኛውንም ቀላል ችግር በመከላከል ጥሩ እንቅልፍ ይተኛሉ።

ጥቅማ ጥቅሞች

የቆዳ እና የፀጉር ጤና

የማቮጄል የጥጥ እንቅልፍ የዓይን ማስክ የሚያድስ ጥቅሞችን ይቀበሉ ምክንያቱም በሚተኙበት ጊዜ ቆዳዎን እና ፀጉርዎን ስለሚንከባከብ። ለስላሳው የጥጥ ቁሳቁስ በአይንዎ ዙሪያ ያለውን እርጥበት ለመጠበቅ፣ ደረቅነትን ለመከላከል እና ጤናማ ቆዳን ለማራመድ ይረዳል። በዚህ የቅንጦት የጥጥ የዓይን ማስክ ምሽት ጥልቅ እረፍት ካደረጉ በኋላ በየቀኑ ጠዋት ለስላሳ ቆዳ እና በተነቃቃ ፀጉር ይንቁ።

የእንቅልፍ ጥራት

ለከባድ እንቅልፍ ምቹ የሆነ ጸጥ ያለ አካባቢ የሚፈጥር የማቮጄል የጥጥ እንቅልፍ የዓይን ማስክ በመጠቀም የእንቅልፍ ጥራትዎን ያሻሽሉ። በፊትዎ ላይ ያለው ጥጥ ረጋ ያለ ንክኪ ዘና ለማለት እና ለመዝናናት ጊዜው አሁን እንደሆነ ለሰውነትዎ ምልክት ይሰጣል፣ ይህም ያለምንም ረብሻ ዕረፍት የተሞሉ ምሽቶችን ያስከትላል። በዚህ ልዩ የጥጥ የዓይን ማስክ የሚሰጠውን አስደሳች እንቅልፍ ከተለማመዱ በኋላ ቀኑን ለማሸነፍ ጉልበት እና ዝግጁ ሆነው ይንቁ።

የግዢ መመሪያ

ምርጡን የሙልቤሪ ሐር የእንቅልፍ ጭንብል እንዴት እንደሚመረጥ

ፍላጎቶችዎን ያስቡበት

ተስማሚ የሆነውን የሙልቤሪ ሐር የእንቅልፍ ጭምብል በሚመርጡበት ጊዜ፣ ልዩ ፍላጎቶችዎን በመገምገም ይጀምሩ። በእንቅልፍ ወቅት የሚመርጡት የጨለማ ደረጃ፣ ሊኖርዎት የሚችል ማንኛውም የቆዳ ስሜታዊነት እና በእንቅልፍ ጭምብል ውስጥ ለጥገና ቀላልነት ቅድሚያ መስጠትዎን ባሉ ነገሮች ላይ ያስቡበት።

ጥራትን ይፈትሹ

በእንቅልፍ ጭምብል ምርጫ ሂደት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለውን የሾላ ሐር ጥራት ቅድሚያ ይስጡ። ጭምብሉ ለጥንካሬ እና ለቅንጦት ምቾት ሲባል ከፍተኛ ክብደት ካለው 100% ንፁህ የሾላ ሐር የተሠራ መሆኑን ያረጋግጡ። የጭምብሉን ስፌት እና አጠቃላይ አወቃቀሩን በመመርመር ጥራቱን እና ረጅም ዕድሜውን ማረጋገጥ ይችላሉ።

ተጨማሪ ባህሪያትን ይፈልጉ

የእንቅልፍ ልምድዎን ለማሻሻል ተጨማሪ ባህሪያትን የሚሰጡ የሙልቤሪ ሐር የእንቅልፍ ጭምብሎችን ያስሱ። እንደ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ያሉ ጭምብሎችን እንደአሎ ቬራ or የአርጋን ዘይትተጨማሪ እርጥበት እና የሚያረጋጋ ውጤት ለማግኘት። ሌሊቱን ሙሉ ለተመቻቸ የብርሃን ማገጃ ችሎታዎች እና ምቾት ብጁ የሆነ ተስማሚነት የሚሰጡ የተስተካከሉ ዲዛይኖችን ይፈልጉ።

በጤናዎ ላይ ኢንቨስት ያድርጉ እና በየምሽቱ የጥልቅ እንቅልፍ ጥቅሞችን ያግኙ። የሐር የእንቅልፍ ጭምብሎች እነዚያን ለማሳካት ሊረዱዎት ይችላሉየሚገባህ 8 ሰዓትይህም የማስታወስ እና የመረጃ ሂደትን ለማሻሻል ይረዳል። ተመራማሪዎች የእንቅልፍ ጭንብል በመጠቀም ሰላማዊ የእንቅልፍ አካባቢ መፍጠር ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ያስከትላልጥልቅ ጥራት ያለው እንቅልፍአነስተኛ መስተጓጎሎች ሲኖሩ። ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ አስደናቂ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላልየአእምሮ ጤናስሜትዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን ያሳድጋሉ። ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ይቀንሱ፣ቶሎ መተኛትእና ረጅም ቀን ከቆየ በኋላ በአይን ጭንብል እገዛ እንደገና ያድሱ። በቀን ውስጥ ዘና ለማለት እየታገሉ ነው? የሐር የእንቅልፍ ጭንብል በመጠቀም ፈጣን የ20 ደቂቃ መተኛት ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።