የቅንጦት ዓለምን ያግኙMubryy የሐር ሐር የእንቅልፍ ጭምብሎች- ያልተስተካከለ እረፍት እና ማሻሻያ የሌለውን ሌሊት ምስጢር ሚስጥር. ወደ ጥልቅ, ባልተቋረጠ እንቅልፍ ውስጥ ወደሚገባ ድረስ በቆዳዎ ላይ የንጹህ ሐር ንፁህ ንፁህ ንፁህ ንፁህ ንፁህ. አገዛዙየሐር ዓይን ጭምብሎችከማጽናናት በላይ ያሰፋል; የእንቅልፍ ጥራት ለማሳደግ ዝነኛ ናቸው, ማበረታቻዎችሜላቶኒን ደረጃዎችእና በየቀኑ ጠዋት እንደገና ተመለሰዎት ትተውት. የእነዚህን ተወዳጅ የእንቅልፍ ተጓዳኝ የለውጥ ጥቅሞችን ለመመርመር ጉዞ ላይ አብረን እንቀጥላለን.

ምርጥ ምርጫዎች አጠቃላይ እይታ

Mubryry የሐር ሐር እንቅልፍ መንከባከቢያዎች ለምን?

የመርበሪያ ሐር ጥቅሞች

• ህጻንየሐር ዓይን ጭምብል: የተሰራhypolalgrenic, በአይኖች ዙሪያ እርጥበት የሚያያዙት ትንታኔ እና የማይስማሙ ንብረቶች.
• Mubryry ሐር የእንቅልፍ ጭምብል: በቀን ውስጥ ወይም በሌሊት ቀኑን ሙሉ ጥልቅ, ያልተቋረጠ እንቅልፍ ያቀርባልታድሷል.

Mabryry ሐር እንዴት እንቅልፍ እንደሚሻል: -

• እንቅልፍ መተኛት: ለተፈጠረው ምሽት እረፍት የቅንጦት እና ምቹ የሆነ ተሞክሮ ያቀርባል.
• የሐር ዓይን ጭምብል: የእንቅልፍ ዘይቤዎችን ያሻሽላል እና እንዲቆይ ይረዳል ሀየወጣት ውህደት.

ለምርጫ መስፈርቶች

• የሐር ጥራት:ለ 100% ንጹህ ሙርበርሪ ሐር ጭምብል ለመጽናናት መምረጥ.
• መጽናኛ እና መገጣጠሚያማሰሪያው በጭንቅላቱ ዙሪያ ምቾት መሰማቱን ያረጋግጡ.
• ተጨማሪ ባህሪዎችጥልቅ እንቅልፍ የሚያበረታቱ ቀለል ያለ የሚያግድ ዲዛይኖችን ይፈልጉ.

1. ተንሸራታች የሐር ተንሸራታች መጫኛ

ባህሪዎች

ቁሳዊ ጥራት

ወደ እግዚአብሔር ሲመጣተንሸራታች የሐር ተንሸራታች መጫኛ, የቅንጦት ማንነት በቁሳዊ ጥራቱ ተሞልቷል. በጣም ጥሩ ከሆኑት 6A ክፍል Mubryry ሐር የተስተካከለ, ይህ ጭምብል ቆዳዎን በእርጋታ የሚያካድ ለስላሳ ለስላሳነት እና ለስላሳነት ያቀርባል. በዚህ ጭምብ ውስጥ ያገለገለው ንጹህ mabberry ሐር ለህክምናው የሠራተኛት የቆዳ ዓይነቶች እንኳን በጣም ጥሩ ያደርገዋል. ከፍተኛ ጥራት ያለው ሐር በዐይንዎ ዙሪያ የሚያደናቅፍ ኮክዎን የሚያደናቅፍ, የተረጋጋና የመዝናኛ ስሜትን የሚያስተዋውቅ የእያንዳንዱን መልካምን ሁኔታ ያካሂዱ.

መጽናኛ እና መገጣጠሚያ

ምቾት እና መገጣጠም አንፃር, የተንሸራታች የሐር ተንሸራታች መጫኛረጋ ያለ እቅፍ በማድረግ የላቀ ነው. የሚስተካከሉ የመላኪያ ባንድ በእኩልዎ ላይ ማንኛውንም ምቾት ወይም ግፊት ሳያስከትሉ በሌሊት ውስጥ በሚኖርበት ሌሊቱ ውስጥ ያለ ብጁ መገጣጠም ያበራል. እንቅልፍዎን የሚያደናቅቁ ጭምብሎችን ወይም ጥብቅ ጠርዞችን ለማንሸራተት ሰላም ይበሉ, በተንሸራታች ሐር, ባልተሸፈነ መጽናኛ ውስጥ ያልተቋረጠ ዕረፍትን መደሰት ይችላሉ.

ጥቅሞች

ቆዳ እና ፀጉር ጤና

የሌሊት እንቅስቃሴዎን ከ ጋር ከፍ ያድርጉተንሸራታች የሐር ተንሸራታች መጫኛእና በቆዳዎ እና በፀጉር ጤንነትዎ ውስጥ ለውጥ ይደረጋል. የክብሩ ሐር ለስላሳ መንካት ንድፍ መፍሰስ እና በተለመደው የጥጥ ጭምብሎች ምክንያት የተከሰቱ የመግቢያዎች እና ክሬሞችን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል. ሐር በዓይኖችዎ ዙሪያ እርጥበታማ ደረጃዎችን በመከላከል, ደረቅነትን በመከላከል እና የፀሐይ ውስብስብነትን እንደሚያስተዋውቁ በመጠበቅ ከእንቅልፍዎ እንደተደሰቱ እና እንደገና ማደስ እንደሚሰማቸው ተነሱ.

የእንቅልፍ ጥራት

በማዕበል ከሚያውቁ እንቅልፍ በሌሊትተንሸራታች የሐር ተንሸራታች መጫኛእያንዳንዱን የዕረፍት ጊዜ ማሳደግ. ቀለል ያለ-ማገድ ንድፍ, ለሰውነትዎ የሚያረጋግጥ, ለሰውነትዎ የሚያመለክተው እና ለማቃለል እና ለመርከብ ነውጥልቅ እንቅልፍ. ምርምር ታይቷልየ Mutbryry የሐር ሐር መኝታ ጭምብሎችን በመጠቀም ቀናተኛ የመተኛት ጥራት ወደ ተሻሻለ የእንቅልፍ ጥራት ሊያመራ ይችላል, ይህም ቀኑን ለማሸነፍ እና ለማሸነፍ ዝግጁ እንዲሆኑ የሚያስችልዎ.

2. አላስካ የተፈጥሮ የፀጉር መተኛት ጭምብል

ባህሪዎች

ቁሳዊ ጥራት

ከሁሉም ተፈጥሯዊ ጋር ተስተካክሏልmubryry ሐር, የአላስካ የተፈጥሮ የፀጉር መተኛት ጭምብልዓይኖቹን በጥሩ ሁኔታ በሚቀዘቅዝ እቅፍ ውስጥ የሚሸፍን የቅንጦት ንክኪ ይሰጣል. በሁለቱም በኩል ከ 100% ንጹህ Muberry ሐር የተሰራ, ይህ ጭምብል hypoldgency ብቻ ሳይሆን ከተዋሃዱ ጨርቆች ይልቅ የበለጠ እስትንፋስ ነው. የሐር ለስላሳነት ለስላሳነት በአይን ጣቶች ላይ ማንኛውንም ግፊት ይከላከላል, ይህም ሌሊት ዕረፍትዎ ረጋ ያለ እና የሚያረጋጋ ልምምድ ያረጋግጣል.

መጽናኛ እና መገጣጠሚያ

ያልተስተካከለ መጽናኛ ከ ጋርአላስካ የተፈጥሮ የፀጉር መተኛት ጭምብልበቆዳዎ ላይ በቀስታ በሚተገበርበት በማንኛውም ቀላል ሁከት ላይ እንቅፋት መፍጠር. የሚስተካከለው ገመድ የሌሊት እና የመረጋጋት ስሜት ስሜት የሚሰማው በሌሊት ውስጥ የሚቆዩ ብጁ እንዲኖር ያስችላል. ለእድገቱ ሌሊቶች እና ሰላም ለሆኑ ጥልቅ, ያልተቋረጠው የሐር ዓይኖች ጭምብል ጋር ያልተቋረጠ እንቅልፍ.

ጥቅሞች

ቆዳ እና ፀጉር ጤና

በሚገኙበት ጥቅሞች ውስጥ የሚገፋአላስካ የተፈጥሮ የፀጉር መተኛት ጭምብልበሚተኛበት ጊዜ ቆዳዎን እና ፀጉርዎን እንደሚይዙ. Mudbery የሐር ጨርቃ ጨርቅ በአይኖችዎ ዙሪያ እርጥበታማ ደረጃዎችን እንዲጠብቁ, ደረቅነትን ለመከላከል እና የዲክሎክ ውስብስብነትን እንደሚያስተዋውቁ ይረዳል. ጤነኛ ለሆነ ቆዳ እና ለስላሳ ለሆነ ፀጉር ማበርከት ከእቃ ማደንዘዣ እና እንደገና የተገነባ ሆኖ ተነሱ.

የእንቅልፍ ጥራት

የእንቅልፍ ጥራትዎን ከ ጋር ያሻሽሉአላስካ የተፈጥሮ የፀጉር መተኛት ጭምብልያ ለተቻላቸው እረፍት የጨለማ ዘይቤዎችን ይፈጥራል. ለስላሳ የሐር ጽሑፍ በእርጋታ ፊትዎን በአቅራቢያ ያጎላል, ይህም ለማለት እና ለመዝናኛ ነው. በጥልቅ መንቀጥቀጥ በተሞሉ ምሽቶች ይደሰቱ እና የቀድሞውን ቀን ለማሸነፍ ዝግጁ እንደሆኑ ይደሰቱ.

3. ብሩክሊንሊን ሙርበርሪ ሐር የእንቅልፍ ጭምብል

ባህሪዎች

ቁሳዊ ጥራት

• በጣም ጥሩውmubryry ሐር, የብሩክሊንሊን ሙርበርሪ ሐር የእንቅልፍ ጭምብልየቅንጦት እና ምቾት የሚሠሩ ናቸው. ዘንግ እንዲዘለቁ እና ጥልቅ እንቅልፍ የሚያሻሽላል ለስላሳ ኮኮራቅ በቀስታ ዓይኖችዎን በእርጋታ ያጎላል. ይህ ከፍተኛ ጥራት ያለው ሙርበርር ሐር በሄትሊካልጊጂካዊ ባህሪዎች ዘንድ የታወቀ ነው, በጣም ስሜታዊ ለቆዳ ዓይነቶች እንኳን ተስማሚ እንዲሆን ለማድረግ ተስማሚ ነው.

መጽናኛ እና መገጣጠሚያ

• ያልተስተካከለ መጽናኛ ከ ጋርብሩክሊንሊን ሙርበርሪ ሐር የእንቅልፍ ጭምብልበቆዳዎ ላይ በጥሩ ሁኔታ በሚተላለፍበት ጊዜ በማንኛውም የብርሃን መዛባት ላይ የሚያድስ እንቅፋት ይሰጣል. የሚስተካከለው ገመዶች በሌሊት ሙሉ በሙሉ የሚቆይ የተካተተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያረጋግጥ የተስተካከለ ሁኔታን ያረጋግጣል, በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ያልተቋረጠ እረፍት እንዲደሰቱ ያስችላቸዋል.

ጥቅሞች

ቆዳ እና ፀጉር ጤና

• የ "Reading" ጥቅሞች ያላቸውን ጥቅሞች ይቅረጹብሩክሊንሊን ሙርበርሪ ሐር የእንቅልፍ ጭምብልበሚተኛበት ጊዜ ቆዳዎን እና ፀጉርዎን እንደሚይዙ. የ Mavresry የሐር ሐር ቁሳቁስ በዓይኖችዎ ዙሪያ ጥሩ እርጥበታማ የሆኑ የደመወዝ ደረጃዎችን እንዲይዝ ይረዳል, ደረቅነትን ለመከላከል እና የፀሐይ ውስብስብ ውስብስብነትን ለማበረታታት ይረዳል. በየቀኑ ጠዋት ላይ እንደተደሰቱ እና እንደገና የሚተላለፉትን ተነሱ, ቆዳዎ የበለጠ ቀልድ በመፈለግ እና ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀለል ያለ ስሜት ቀስቃሽ ስሜት.

የእንቅልፍ ጥራት

• የእንቅልፍ ጥራትዎን ከ ጋር ያሻሽሉብሩክሊንሊን ሙርበርሪ ሐር የእንቅልፍ ጭምብልይህ ለከባድ እረፍት የሚያካድ የሴንስ አከባቢን ይፈጥራል. ከፊትዎ ጋር የፊት ምልክቶችን ለሰውነትዎ የሚወስደው ሰውነት ወደ ሌሊቶችዎ የሚወስደውን እና ዘና የሚያደርግ ነው. በዚህ ውዝግብ ከሚያንቀሳቅሱ እሽቅድምድም ጋር በሚተኛበት ሌሊት በሚተኛበት ሌሊት በሚተኛበት ሌሊት ከመተኛት ጋር ተያያዥነት ያለው እና ቀኑን ሙሉ ለመኖር ዝግጁ መሆን.

* ኢየን ቡክ ስለ ልምዱ ተደግሟልከቡክሊደን ሚሊበርሪ ሐር ጭምብል ጋር አንድ ሰው በብሩክሊን የሚገኘውን አንድ የመሳሰለ ሐር ጭምብል እስኪያገኝ ድረስ እራሴ ለቅሬ መልበስ ጀመርኩ. *

ስም-አልባ ገምጋሚነት ለጭምለት ፍቅራቸውን ለክፉዎች ተካፈለው ብጁሊንሊን ጭምብል ካገኘሁ በኋላ እንኳን እኔ በተሰማኝ መጠን መካከል እንኳን ተለማማሁ. "

* ሌላ እርካሽ ደንበኛ ተጠቀሰ: - "መጀመሪያ ላይ ተጠራጣሪ ነበርኩ ... ግን ከመጀመሪያው ምሽት በኋላ ተጠይሁ. በአዲሱ ዓይኔ ጭምብል ምክንያት እንደ ሕፃን ተኝቼ ነበር. "*

4. Lunya hary hark የእንቅልፍ ጭምብል

ባህሪዎች

ቁሳዊ ጥራት

በትክክለኛነት እና በጥንቃቄ የተያዙ, የLunya hary hark የእንቅልፍ ጭምብልለሻጣ እና ለማፅናናት ቃል ኪዳን ነው. በዚህ ጭምብ ውስጥ ያገለገለው መልካም mubryry ሐር መዝናኛ እና ጥልቅ እንቅልፍ የሚያበረታታ እንቅፋት በመፍጠር የቆዳ እንቅልፍን በመፍጠር ለስላሳ መንካት ቀላል ያደርገዋል. የሐር ድብድሀሀ ተፈጥሮ ጭምብልዎ ለእያንዳንዱ አገልግሎት ትኩስ እና ንጹህ መሆኑን ማረጋገጥ.

መጽናኛ እና መገጣጠሚያ

ያልተስተካከለ መጽናኛ ከ ጋርLunya hary hark የእንቅልፍ ጭምብልየመረጋጋት እና የሰላም ስሜት በሚኖርበት ጊዜ ፊትዎን በጥሩ ሁኔታ በሚተላለፉበት ጊዜ. ያልተስተካከለ ገመድ ዋስትና በሌለበት ዕረፍቶች ውስጥ እንዲገፉ በመፍጠር ሌሊቱን ጠብቆ የሚቆይ የተስተካከለ መገጣጠሚያ ዋስትና ይሰጣል. እረፍት ላላቸው ሌሊቶች ሰላም ይበሉ እና በዚህ ልዩ የሐር የእንቅልፍ ጭምብል የመረጋጋት ዓለምን ያካሂዳሉ.

ጥቅሞች

ቆዳ እና ፀጉር ጤና

የ "Reading" ጥቅሞች ያላቸውን ጥቅሞች ይቅረጹLunya hary hark የእንቅልፍ ጭምብልበሚተኛበት ጊዜ ቆዳዎን እና ፀጉርዎን እንደሚይዙ. Mudbery erk ጨርቃ ጨርቅ በአይኖችዎ ዙሪያ ያሉ ጥሩ እርጥበታማ ደረጃዎችን እንዲጠብቁ, ደረቅነትን ለመከላከል እና የፀሐይ ውስብስብ የሆነን ውስብስብ ያደርገዋል. በየቀኑ ማለዳ ላይ እንደተደሰቱ እና እንደገና እንደሚተገበር ተነሱ, ቆዳዎ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ የሚመስሉ ተጨማሪ ነገሮችን ይፈልጋል.

የእንቅልፍ ጥራት

የእንቅልፍ ጥራትዎን ከ ጋር ያሻሽሉLunya hary hark የእንቅልፍ ጭምብልያ ለከባድ እረፍት ምቹ የሆነ አካባቢን ይፈጥራል. ከፊትዎ ጋር የፊት ምልክቶችን ለሰውነትዎ የሚወስደው ሰውነት ወደ ሌሊቶችዎ የሚወስደውን እና ዘና የሚያደርግ ነው. ከዚህ ልዩ የመታሰቢያ ሐር ጭምብል ጋር በደስታ በሚተኛበት ሌሊት በሚተኛበት ሌሊት ካለፈበት በኋላ በቀን ውስጥ ከመተኛት ጋር ተያያዥነት እና ዝግጁ መሆን.

እርካታ ያለው ደንበኛ ልምዶቻቸውን ይካሄዳል- "የሉሻሻን የሐር መተኛት ጭምብል እስክሞቅ ድረስ እውነተኛ ዘና ምን እንደ ሆነ አላውቅም. በየምሽቱ ለእይቶቼ እቅፍ ነው. "

5. ማ vegenel ጥጥ የተኙ የእንቅልፍ የዓይን ጭምብል

ባህሪዎች

ቁሳዊ ጥራት

የ Mivogenel የጥጥ የእንቅልፍ ዐይን ጭንብል በፕሪሚበር ጥንቅር ውስጥ ዋና ጥራትን ይመካሉ. እጅግ በጣም ጥሩ ከሆኑት የጥጥ ቁሳቁሶች ተሽሯል, ይህ ጭምብል ሌሊቱን በሙሉ ማበረታቻ በማረጋገጥ ከቆዳ ላይ ለስላሳ ሁኔታ ያቀርባል. ለስላሳ እና መተንፈሻ የተበላሸ የጥጥ ውርደት በአይኖች ዙሪያ የሚያድግ እንቅፋትን ይፈጥራል, የመዝናኛ እና የመረጋጋት ስሜት እንዲያስፋ

መጽናኛ እና መገጣጠሚያ

ማበረታቻ እና መገጣጠሚያዎች, ማ ven erl ጥጥ ክትቶ እንቅልፍ የእንቅልፍ የዓይን ጭምብል ሆኖም ለስላሳ እቅፍ በመስጠት ላይ አይመስልም. የተስተካከለው ገመድ የተስተካከለ ገመድ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የተስተካከለ ሁኔታ እንዲኖር ለማድረግ የተስተካከለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲኖር ያስችላል. ጭምብሉ ወደ ፊትዎ በሚያንቀሳቅሱበት ጊዜ, ለተመቻቸ ዘና ለማለት ማንኛውንም ቀላል ረብሻ ለማገድ የደስታ መተኛት ምሽት ተሞክሮ.

ጥቅሞች

ቆዳ እና ፀጉር ጤና

በሚተኛበት ጊዜ ቆዳዎን እና ፀጉርዎን ሲሸፍኑ የማሂኖን ጥጥ የተኙ የእንቅልፍ መጨመር ጥቅማጥቅሞችን ያዳብሩ. ለስላሳ የጥጥ ቁሳቁስ በዐይንዎ ዙሪያ እርጥበታማ ደረጃዎችን እንዲጠብቁ, ደረቅነትን ለመከላከል እና ጤናማ ቆዳውን እንደሚያስተዋውቁ ይረዳል. በየቀኑ ጠዋት ጠዋት ከቀላል እረፍት ጋር በተቀላጠፈ የቆዳ ቀለም እና እንደገና የተደነቀ ፀጉር ከቆየች በኋላ በቀለፈው የጥጥ ዓይኖች ጭምብል ሌሊት ካለቀ በኋላ ከቆሸሸ በኋላ ቆዳ እና የተሻሻለ ፀጉር.

የእንቅልፍ ጥራት

የእንቅልፍ ጥራት የእንቅልፍ ጥራት ያለው ጥራት ያለው የሴሬድ አከባቢን ለከባድ እንቅልፍ የሚካፈሉ. በቋሚነት የተሞሉ ሌሊት ተሞልቶ ወደ ሌሊቶችዎ የሚመራው እና ዘና ለማለት ወደ ሰውነትዎ የሚወስደውን የጥጥ ምልክቶችን ለስላሳ ሰውነትዎ ለስላሳነት መንካት. በዚህ ልዩ የጥጥ የዓይን ጭምብል የቀረበውን አስደሳች እንቅልፍ ካጋጠሙ በኋላ ያለውን ማጎልበት እና ተነሱ.

መመሪያ መግዛት

ምርጡን Mabbery የሐር ሽፋን እንዴት እንደሚመርጡ

ፍላጎቶችዎን ከግምት ያስገቡ

ትክክለኛውን የመራሪያ ሐር የእንቅልፍ ጭምብል ሲመርጡ ልዩ ፍላጎቶችዎን በመገምገም ይጀምሩ. በእንቅልፍዎ ወቅት እንደ እርስዎ የመረጡትን የጨለማ ደረጃ ባሉ ነገሮች ላይ ማሰላሰሉ, ሊኖርዎት የሚችሏቸው የተወሰኑ የቆዳ ስሜቶች, እና በእንቅልፍ ጭምብል ውስጥ ለጥገና ምቾት ያለማቋረጥ ያቅርቡ.

ጥራቱን ይፈትሹ

በእንቅልፍ ጭምብል ምርጫ ሂደት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው የመሳሰሪ ሐር ጥራት ቅድሚያ ይስጡ. ጭምብሉ ከ 100% ንጹህ Muberbery ሐር ከፍ ያለ እና የቅንጦት ምቾት ከፍ ካለው እና የቅንነት ምቾት ጋር ከፍተኛ ነው. ጭምብሉን የመገጣጠም እና አጠቃላይ ግንባታው በመመርመር, ጥራቱን እና ረጅም ዕድሜን ማረጋገጥ ይችላሉ.

ተጨማሪ ባህሪያትን ይፈልጉ

የእንቅልፍ ተሞክሮዎን ለማሳደግ ተጨማሪ ባህሪያትን የሚያቀርቡ የመብስ ሐር ተንሳፋፊዎችን ያስሱ. ከሚወዱት ንጥረ ነገሮች ጋር የመሳሰሉትን ጭምብሎች ከግምት ያስገቡአሎ er ራ or የአርጋን ዘይትለተጨመሩ የቆዳ የውሃ ፍሰት እና አዝናኝ ውጤቶች. ሌሊቱን በሙሉ ለተሻለ ቀላል-ማገጃ ችሎታዎች እና ማበረታቻዎች ብጁ እንዲገጥሙ የሚያቀርቡ የውስጣዊ ዲዛይኖችን ይፈልጉ.

በጥሩነትዎ ውስጥ ኢን Invest ስት ያድርጉ እና በየቀኑ ጥልቅ መተኛት ጥቅሞችን ይክፈቱ. የሐር መተኛት ጭምብሎች እነዚያን ለማሳካት ሊረዱዎት ይችላሉ8 ሰዓታት ይገባዎታልወደ ተሻሻለ ማህደረ ትውስታ እና መረጃ ማቀነባበሪያ የሚመራ. ተመራማሪዎቹ ከእንቅልፍ ጭምብል ጋር ብዙውን ጊዜ የሰፈነተኛ የእንቅልፍ አካባቢ የመፍጠር ተረጋግጠዋልጥልቅ ጥራት ያለው እንቅልፍባነሱ ድንቆች. ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ድንቅ ነገሮችን ማድረግ ይችላልየአእምሮ ደህንነትየስሜትዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን ማሳደግ. የሚረብሹ ነገሮችን ይቀንሱ,መተኛትእና ከረጅም ቀን በኋላ የዓይን ጭምብል በመጠቀም ከረጅም ቀን በኋላ እንደገና ማደስ. በቀን ውስጥ ዘና ለማለት ትግል ማድረግ? አንድ ፈጣን 20 ደቂቃ ማደንዘዣ ከፀር የእንቅልፍ ጭንብል ጋር ሁሉንም ልዩነት ሊፈጥር ይችላል.